Comment tenir ses résolutions en 2026 ? Suivez ce conseil (contradictoire)
## Étude sur la gestion des doutes et des résolutions pour 2026
Étude sur la gestion des doutes et des résolutions pour 2026
Une étude récente publiée dans Self and Identity par le psychologue Patrick Carroll de l'Université de l'Ohio propose une approche différente pour maintenir ses résolutions annuelles. Le concept central est de "douter du doute" pour améliorer la détermination.
L'étude introduit le concept d'« action crisis » ou « crise de l'action », où un individu passe d'un état de mise en œuvre active à un état délibératif. Ce changement peut conduire à la perception que l'effort dépasse les bénéfices attendus.
Face à cette crise, l'étude suggère que la pensée positive traditionnelle peut être contre-productive, renforçant le conflit interne.
Dans l'expérience menée, 267 participants ont été divisés en deux groupes : l'un se remémorant des moments de certitude quant à leurs capacités, l'autre des moments de doute. Les résultats ont montré que ceux qui acceptaient le doute voyaient leur détermination renforcée, contrairement à ceux qui tentaient de se convaincre de leur confiance.
Une étude récente publiée dans Self and Identity par le psychologue Patrick Carroll de l'Université de l'Ohio propose une approche différente pour maintenir ses résolutions annuelles.
Application pratique du "doute au carré"
Pour appliquer ces résultats, il est conseillé de faire preuve de scepticisme envers son propre pessimisme. En remettant en question la fiabilité de ses doutes, il est possible de désamorcer les blocages internes et de libérer de l'espace mental pour l'action.
Par exemple, lors d'une séance d'entraînement sous la pluie, au lieu de céder à la fatigue, il est suggéré de questionner si cette fatigue est réelle ou influencée par les conditions météorologiques.
L'étude recommande d'adopter une posture de rigueur intellectuelle face à ses doutes en 2026 pour maintenir ses résolutions. En devenant sceptique vis-à-vis de son propre pessimisme, on peut transformer une attitude négative en un moteur pour l'action.
Douter de ses doutes peut renforcer la détermination à tenir ses résolutions. La pensée positive peut aggraver les crises d'action. Adopter une posture sceptique envers son propre pessimisme permet de désamorcer les blocages et de faciliter le passage à l'action.
D’après Presse-citron.