Comment les jeux vidéo peuvent donner du sens à votre vie

La question du jeu vidéo et de la santé mentale est un sujet de recherche actif, particulièrement depuis que l'OMS a inclus l'addiction aux jeux dans sa Classification internationale des maladies (CIM-11) en 2022. Certaines études mettent en lumière les effets bénéfiques des jeux vidéo sur l'état psychique des joueurs, tandis que d'autres adoptent une perspective plus nuancée.

Une équipe de l’Université de Washington (UW) s'est penchée sur le potentiel des jeux vidéo à influencer notre rapport à nous-mêmes. Présentée lors du Annual Symposium on Computer-Human Interaction in Play à Pittsburgh, cette étude dirigée par Nisha Devasia, Jin Ha Lee et Julie Kientz, révèle que près de 80 % des participants estiment qu'un jeu a réellement influencé leur existence. Les jeux vidéo ont aidé de nombreux participants à surmonter des périodes de tension personnelle.

Selon Devasia, jouer pendant des moments difficiles, comme durant la pandémie de COVID, a souvent été associé à des effets positifs sur la santé physique et mentale. Les jeux favorisant le mouvement ou la coordination ont incité certains à se remettre au sport.

Les participants ont également mentionné que certains récits vidéoludiques les ont aidés à réfléchir sur leur propre parcours de vie, agissant comme des "miroirs virtuels". Ces expériences les aident à réfléchir à leur identité, à leurs valeurs et à leurs choix de vie.

Jin Ha Lee met en avant la dimension sociale et familiale qui peut accompagner le jeu vidéo. Elle souligne que jouer avec ses enfants a permis d'ouvrir des discussions sur des sujets personnels.

Pour Julie Kientz, directrice du département d'ingénierie centrée sur l'humain à l'UW, il est crucial de faire évoluer la perception sociale des jeux vidéo. Elle remarque que la dynamique du jeu vidéo est plus nuancée que la simple dichotomie bien/mal. Les jeux peuvent développer des compétences transférables dans la vie réelle telles que la gestion de la frustration et la coopération.

Depuis l'avènement de World of Warcraft en 2004, de nombreux joueurs ont témoigné des relations significatives qu'ils ont nouées en ligne. Cette dimension collective du jeu en fait une école du vivre-ensemble.

Les chercheuses travaillent également sur des projets comme le Video Game Book Club et un chatbot réflexif pour encourager les joueurs à réfléchir à leurs expériences de jeu et à leurs émotions.

Une étude de l'Université de Washington montre que les jeux vidéo peuvent aider à traverser des périodes difficiles et nourrir la réflexion personnelle. Les chercheuses soulignent aussi leur rôle social et éducatif, capables de renforcer les liens entre individus et de développer des compétences transférables dans la vie réelle. Elles appellent à dépasser la peur du "temps d’écran" pour reconnaître au jeu sa véritable dimension culturelle et humaine.

D’après Presse-citron.